Cuando hay inflamación del estómago o duodeno.
Cuales son las claves para el tratamiento y para no sufrir más de gastritis:
1) Comer a sus horas. No saltearse las comidas. No omitir comidas. Recuerde el efecto del ácido.
2) Tomar por lo menos 6 a 8 vasos de agua al día.
3) No acostarse hasta después de 90 minutos de haber comido. No “siestas” después de almuerzos pesados.
4) Comer tranquilo y pausado.
5) No fume. Aumenta la producción de ácido.
6) No suba de peso.
7) Maneje su estrés. Haga deporte, lea, escuche música relajante.
8) Recuerde que el ají, los colorantes artificiales, las gaseosas, el café, té, licor, grasas en exceso irritan directamente el estómago, aumentan el ácido, inflaman. Modere su consumo.
Cuando hay excesivas molestias y cuando esté en tratamiento:
9) No tomar café, té, colorantes artificiales, gaseosas, licor, condimentos en exceso.
10) Evitar exceso de cítricos. Un solo vaso de jugo de naranja o naranjada está bien, salvo sienta irritación.
11) No comer ají ni comidas picantes.
12) Si no se tolera la leche, no tomarla. En todo caso no más de un vaso de leche al día.
13) Masticar bien los alimentos. No tragar mucho aire.
14) No masticar chicles o golosinas. Evitar la menta y chocolates.
15) No comer frituras sumergidas (papas, chicharrones, etc.). no comer visceras o interiores.
Recuerde: Las medicinas lo curan mientras las tome. Al dejarlas Usted puede recaer si NO CORRIGE SUS HÁBITOS.
La mitad del tratamiento depende de su médico y las medicinas. LA OTRA MITAD LA PONE USTED.
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